Очень простым способом предупреждения развития кариеса, заболеваний десен стоматологами является простая чистка зубов
Процедуры гигиены лучше проводить после еды, потому что после приема пищи полость рта нужно очищать от бактерий. Через несколько минут после завершения обеда или ужина вредоносные бактерии начнут размножаться, а их питанием послужат остатки еды в полости рта. Чтобы не допустить этого, важно своевременно чистить зубы (хотябы полоскать рот) после завтрака, отправляясь на учебу или работу.При таком подходе можна избежать образования кариеса и зубного камня.
Сразу после чистки зубов в течение получаса не рекомендуется пить кофе или чай. Эти напитки окрасят эмаль зубов в желтоватый цвет, избавиться от этого не просто.
Зубная эмаль на 17% состоит из фосфора, а на 35% из кальция, следовательно, рекомендовано дважды в день регулярно чистить зубы с пастами, содержащими фтор и кальций. Эмаль не будет разрушаться, если pH-баланс во рту будет оставаться в норме.
Усвоению кальция способствует употребление витамина Д, значит надо не забывать об этом и принимать его (но не передозировать), а также можно включать в рацион продукты с наибольшим содержанием кальция.
Лук является прекрасным антисептиком, если съедать пару колечек во время еды, витамин С, содержащийся в луке, поможет укреплению десен и зубной ткани.
Важно знать: Отбеливая зубы при помощи геля с отбеливающим действием на зуб идет химическое воздействие, после чего он меняет цвет. Как правило, такой метод сопровождается усилением чувствительности зубов и эмаль может пострадать. Каждый принимает решение, отбеливать зубы или нет.
